Strefa ruchu

KURS REDUKCJI STRESU

Praktyczny zestaw dyscyplin, mających na celu poprawę dobrostanu na poziomie umysłu,ducha
i ciała. Nawiązujące do starożytnych Indii techniki oddychania, pracy z ciałem oraz relaksacji ,
umożliwiają osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Zajęcia prowadzone przez doświadczonego instruktora to systematyczny proces poznawania siebie , dążenia do rozwoju oraz umiejętności zdrowego funkcjonowania w świecie.
Zajęcia prowadzi Maria Durajska
WTOREK 20:00 – 21:00
CZWARTEK 20:00 – 21:00

AKTYWNY ROZWÓJ OSOBISTY
Program ćwiczeń i pracy z ciałem polecany dla każdego bez względu na wiek.
To nauka prawidłowego oddychania i utrzymania poprawnej postawy
ciała. Systematyczne wykonywanie odpowiednich technik pomaga rozluźnić spięte mięśnie , wspomaga system odporności, łagodzi ból i pomaga łagodzić napięcia emocjonalne.
Dzięki zastosowaniu technik relaksacyjnych ,można nauczyć się słuchać, rozluźniać i szanować swoje ciało , a także realizować swoje potrzeby i marzenia.
Zajęcia prowadzi Maria Durajska
WTOREK 19:00 – 20:00
CZWARTEK 19:00 – 20:00

KARATE TRADYCYJNE –  zajęcia karate z elementami kultury dalekiego wschodu dla przedszkolaków i młodzieży szkolnej. Uczestnicy zajęć trenują pod okiem Mistrzów Polski, Europy i Świata z DOJO United Łódź. Karate jest świetnym rozwiązaniem dla każdego, kto chce spróbować czegoś nowego i trochę bardziej orientalnego. Treningi mają  pozytywny wpływ na  rozwój fizyczny jak i samodyscyplinę, naukę szacunku oraz pracy nad sobą. Wszyscy ćwiczący karate z  DOJO United Łódź stają się członkami Polskiego Związku Karate Tradycyjnego.
Zajęcia prowadzi sensei Kasper Kawecki (koordynator sekcji) i Marcin Ałaszewski
PONIEDZIAŁEK/ ŚRODA 16:00 – 17:00 (gr zaawansowana)
17:00 – 18:00 (gr przedszkolna)
18:00 – 19:00 (gr dzieci szkolne)

KARATE TRADYCYJNE 50+
Zajęcia dla wszystkich chcących podjąć wyzwanie, dla tych aktywnych i tych, którzy dopiero chcą zacząć swoją przygodę ze sportem. Zajęcia dopasowane są do możliwości i zaawansowania ćwiczących, dzięki czemu nie zabraknie dobrego humoru i pozytywnej energii.
Zajęcia prowadzi sensei Kasper Kawecki
ŚRODA 11:00 – 12:00